10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 71,85g | Prot: 47,00g | Karb: 191,84g.
Kahvaltı: Сады Придонья Напиток Овсяный Классический Лайт, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Жареное Яйцо без Жира, Зеленый Чай, Алтайвитамины Шиповника Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Вода, ВкусВилл Сироп из Топинамбура. Öğle Yemeği: Залесский Фермер Йогурт Персик-Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый. Akşam Yemeği: Сэн Сой Соевый, Окей Фунчеза, Разносол Спаржа Соевая по-Корейски, Тушеные Овощи, Конти Княжеские Сладости, Milka Цельный Миндаль, Белевские Сладости Зефир. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Cemoi Темный Шоколад 50% Какао, Красный Октябрь Пирожное Аленка, Smartbar Батончик с Шоколадом, Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Активия Термостатная, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Магнит Апельсин. devamı için...
|
|
1713 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 20 dakika, Padel - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|