10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 107,35g | Prot: 66,00g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Naturjoghurt, Migros Vollkorn Haferflocken, Himbeeren, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Salami, Frisch Gepresster Orangensaft, Gewöhnliche Grissini, Dulano Kochschinken, Ei, Parmesan (Gerieben), Mortadella, Gekochte Artischocken (Frischware). Akşam Yemeği: Antica Modena Aceto Balsamico, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Olivenöl, Grüne Chilischoten, Entrecote, Mangos, Migros Cherrytomaten, Spargel, Rote Paprika, Knoblauch, Karotten, Fenchel, Zwiebeln, Rote Beete, Sellerie, Süßkartoffel. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Cabernet Sauvignon, Martini, Espresso, Migros Dessert Preussen, Fruchtsalat, Rosewein, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|