16 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
610 kcal
|
Yağ: 39,74g | Prot: 9,29g | Karb: 62,68g.
Kahvaltı: Coconut Milk Creamer, Avocados , Water (Bottled) , Coffee, Almond Milk, Corn Chex. Aperatifler/Diğer: Dark Chocolate Covered Goji Berries, Organic Unfiltered Flax Seed Oil, Blueberries, Watermelon, Strawberries, Raw Sunflower Seeds, Macadamia Nuts , Water (Bottled) . devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|