10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2895 kcal
|
Yağ: 89,62g | Prot: 260,44g | Karb: 256,07g.
Kahvaltı: Möhren, Bananen. Öğle Yemeği: Metro Rinder-Tatar, Beste Ernte Erbsen, Ketchup, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. Akşam Yemeği: Gefrorene Erdbeeren, Leinsamen, Honig, Arla Skyr, Wildreis (Gekocht), Knorr Lachs-Sahne Gratin. Aperatifler/Diğer: Bodylab24 Whey Protein Strawberry. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|