10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2863 kcal
|
Yağ: 111,58g | Prot: 195,51g | Karb: 280,18g.
Kahvaltı: Zwagerman Kalkoenfilet, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, Crownfield Fijne Havervlokken, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Blue Band Halvarine, Lidl Afbakbroodjes Bruin. Akşam Yemeği: AH Kip Cordon Bleu, Lidl Magere Franse Kwark, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, AH Gesneden Uien, Jumbo Aardappelbolletjes, Gekookte Spruitjes. Aperatifler/Diğer: Chocolade (Puur), AH Roomboter Appelflap, Sinaasappelen. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|