10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2355 kcal
|
Yağ: 135,71g | Prot: 90,32g | Karb: 201,05g.
Kahvaltı: Tirol Manteiga, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Öğle Yemeği: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Tirol Manteiga, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Alface, Tomates Cereja, Rúcula, Pescada, Pirão de Peixe. Akşam Yemeği: Hemmer Maionese, Batatas Fritas, Pão Francês Integral, Walmart Queijo Mussarela, Mortadela. Aperatifler/Diğer: Subway Cookie Gotas de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|