10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 66,42g | Prot: 118,94g | Karb: 260,89g.
Kahvaltı: Café, Canela, Banana, Mel, Itambé Iogurte Fit Zero, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Limão, Laranjas, Quero Feijão Carioca, Clara de Ovo Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Filezinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Banana, Peras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café, Becel Margarina Original, Bauducco Torrada Integral (3), Sadia Mussarela, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|