10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 68,07g | Karb: 88,98g.
Kahvaltı: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık, Yeşil Zeytin, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası. Aperatifler/Diğer: Viski, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kayısı Çekirdeği, Dut Kurusu, Süt, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
|
2230 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
burcuburcu85 Kilo Geçmişi
|