11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 99,16g | Karb: 71,62g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Адыгейский, Nutriversum Pure Whey Pro, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кокосовая Пасти Экофуд, Золотой Изюм (без Косточек), Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Сыробогатов Сыр Плавленый Легкий 30%, Elmika Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Корюшка Жареная. Akşam Yemeği: Арахисовая Паста Классическая Натуральная , Приготовленная Тыква, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|