11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3592 kcal
|
Yağ: 104,70g | Prot: 266,69g | Karb: 389,05g.
Kahvaltı: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Махеевъ Клубничный Джем, Кофе (из Молотых Зерен), Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Каждый День Мед Гречишный. Öğle Yemeği: Махеевъ Джем Лимонный, Жареная Говядина (Только Постное), Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Шармель Пастила Клюквенная, Перловка. Akşam Yemeği: Яйцо (Целое), Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Белая Долина Творог 2%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Семга. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|