|
Переживания вчера, долгая прогулка
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2025 kcal
|
Yağ: 88,73g | Prot: 91,65g | Karb: 212,97g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Винегрет Классический, Orion Чокопай. Öğle Yemeği: Тимоша Халва на Фруктозе, Кофе с Молоком 2.5%, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Хинкали. Akşam Yemeği: Запеченное Куриное Филе, Нектарины, Грушевый Пирог, Оладьи из Кабачков. devamı için...
|
|
1530 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|