|
Ну вот начались движения, ура!!! Хотя из-за работы нет времени на зал, питание не меняю, ем как просит организм
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
658 kcal
|
Yağ: 28,80g | Prot: 28,48g | Karb: 79,31g.
Kahvaltı: Пшенка, Кокосовое Молоко, Манная Крупа. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Мягкий Тофу, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Смешанный Зеленый Салат, Зеленый Лук. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|