11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 61,59g | Prot: 54,69g | Karb: 100,12g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytinyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Ayran, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Barilla Spagetti, Tatlı Kırmızı Biber, Portakal, Ayva, Çavdar Ekmeği, Migros Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Yeni Rakı Rakı, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|