jong1432 Günlüğü, 11 Mar 18

jong1432 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Mart 2018:

1577 kcal

Yağ: 51,41g | Prot: 62,29g | Karb: 214,87g. Kahvaltı: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, AH Baguettes, Deen Fries Suikerbrood . Öğle Yemeği: Bananen, Granny Smith Appels, Sinaasappelen. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, Honig Fijne Mie Nestjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Blokjes Tempeh Ketjap. Aperatifler/Diğer: Drop, Beemster Oude Kaas 48+. devamı için...