17 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3041 kcal
|
Yağ: 131,30g | Prot: 124,11g | Karb: 340,55g.
Öğle Yemeği: Milchschnitte, Croissant, Apfelschorle, Käsepizza. devamı için...
|
|
2930 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gervaisserve1976 Kilo Geçmişi
|