11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 32,21g | Prot: 93,67g | Karb: 163,83g.
Kahvaltı: Philadelphia Balance, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Gekochtes Ei, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. Öğle Yemeği: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Albona Paniermehl, Grüne Brechbohnen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Rote Paprika, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Gekochtes Ei, Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Edeka Bio Knusper Brot, REWE Tafeltrauben. Aperatifler/Diğer: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Dickmann's Negerkuss. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|