11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2153 kcal
|
Yağ: 90,28g | Prot: 118,37g | Karb: 218,83g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Rührei, REWE Bäcker Brötchen , Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Maredo Hüftsteak (180g), Gemischter Salat, Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Pommes Frites, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Aperatifler/Diğer: Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Espresso, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2493 kcal
|
Egzersiz:
Spazieren - 17 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|