11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
701 kcal
|
Yağ: 26,96g | Prot: 33,36g | Karb: 84,94g.
Kahvaltı: Bonne Maman Confiture de Fraise Intense , Oeuf, Banane, Isio 4 Huile, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Bjorg Lait de Soja Vanille. Akşam Yemeği: Bjorg Lait de Coco Cuisine, Patate Douce, Monique Ranou Jambon Supérieur -25% de Sel, Ermitage Fromage Tartiflette . Aperatifler/Diğer: Graines de Courge, Bjorg Lait de Coco Cuisine, Patate Douce, Monique Ranou Jambon de Bayonne, Endive. devamı için...
|
|
2181 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Futbol - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|