11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 110,01g | Prot: 109,94g | Karb: 312,86g.
Kahvaltı: Kiwi, Aldi Croissant, Saucisson Sec. Öğle Yemeği: Fraises, Clémentines, Tradilège Mousse de Canard, Baguette, Saucisson Sec, Le Marsigny Jambon de Paris, Paella. Akşam Yemeği: Clémentines, Marque Repère Chocolat au Lait, Brioche, Baguette, L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Le Cavalier Râpé Fondant, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Marque Repère Chocolat au Lait, Brioche, Nescafé Cappuccino, Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|