11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 93,92g | Prot: 53,49g | Karb: 278,09g.
Kahvaltı: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Marilan Magic Toast Integral, Mel, Real Chá de Hortelã. Öğle Yemeği: Tomates, Sococo Leite de Coco Tradicional, Bimbo Rap10 Integral. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mousse de Maracujá, Chocolate, Creme Chantilly, Sorvetes de Baunilha, Açaí. Aperatifler/Diğer: Abacate, Kefir de Leite, Banana Prata, Mel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|