11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 145,74g | Karb: 182,65g.
Kahvaltı: Фундук, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кешью, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры Черри, Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Грейпфрут. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Яйцо (Целое), Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Томатная Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые. Akşam Yemeği: Желатин Пищевой, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|