11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 73,86g | Prot: 83,48g | Karb: 220,93g.
Kahvaltı: Lait (Lait Entier), Café Expresso, Café Expresso, Lait (Lait Entier), Valentino Panettone, Earl Grey, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Öğle Yemeği: Twinings Earl Grey, Oranges, Pomme, Vin Merlot, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Carrefour Baguette Complète, Cuisse de poulet rôtie, patate douce. Akşam Yemeği: Carottes, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Oranges, Clémentines, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, la Bresse Choucroute D’Alsace Garnie. devamı için...
|
|
3465 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Course 6km/h - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 57 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|