12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 46,00g | Prot: 92,62g | Karb: 185,70g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек), Курага, Овсяные Отруби, Лидкон Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Корица, Минская Марка Кефир 2,5%, Смешанные Овощи (Замороженные). Aperatifler/Diğer: Бабушкина Крынка Сыр Мягкий "Диета", Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|