12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 44,48g | Prot: 90,29g | Karb: 215,89g.
Kahvaltı: Greenfield Чай Черный, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Мега Микс, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Мёд, Этаж Ризотто с Креветками и Шафраном. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яблоко Голден. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|