12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 91,32g | Prot: 31,63g | Karb: 29,43g.
Kahvaltı: Adaçayı, Su, Su, Karabiber, Tuz, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Ceviz, Tereyağı, Yumurta. Öğle Yemeği: Nane, Limon Suyu, Maydanoz, Marul, Banvit Piliç Salam, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Su, Su, Su, Su, Su, Su, Su. Aperatifler/Diğer: Dut, Milkten Kaymak, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Milkten Kaymak, Su, Su, Su, Su, Lipton Kiraz Sapı Çayı. devamı için...
|
|
4184 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik Bisiklet - 15 dakika, Zumba - 50 dakika, Uyku - 7 saat ve 24 dakika, Google Fit - 15 saat ve 31 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
denizmavisi_mka Kilo Geçmişi
|