12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 98,03g | Prot: 182,72g | Karb: 80,24g.
Kahvaltı: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Каждый День Филе без Кожи. Akşam Yemeği: Карат Сливочный Сыр Violette, Sen Soy Морские Водоросли, Мореслав Форель Слабосоленая Ломтики. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Фрустики Свёкла и Малина, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|