|
8 марта😩😩😩
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1107 kcal
|
Yağ: 36,70g | Prot: 118,14g | Karb: 76,36g.
Kahvaltı: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Сиртаки Сыр, Кофе, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Киви. Öğle Yemeği: Ароматы Жизни Масло Льняное, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|