11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 56,34g | Prot: 193,18g | Karb: 162,68g.
Kahvaltı: HSN Sports Instant Oats. Öğle Yemeği: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Flor de Esgueva Queso Curado de Oveja, Eroski Aguacate, DIA Ensalada Variada, CHA Filete de Pavo, Clara de Huevo, Hacendado Almendra Natural, Wasa Pan, Huevo, Hacendado Brócoli Congelado, Verdifresh Espinacas, Tomates, Pimientos Verdes. Akşam Yemeği: Hacendado Copos de Espelta, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Miel de Mil Flores, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cha Semillas de Calabaza, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Profand Rejo Cocido, Wasa Pan, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla, Eroski Aguacate, Hacendado Judia Verde Plana Congelada, Hacendado Guisantes Congelados, Tomates, DIA Ensalada Variada. Aperatifler/Diğer: HSN Sports Bccas Instant 4.1.1, HSN RAWSERIES BETA-ALANINE, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
albertocharlesr Kilo Geçmişi
|