|
encore dans le bon sens! 😀
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1071 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 67,83g | Karb: 103,35g.
Kahvaltı: Mûres, Leerdammer Spécial Baguette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises. Öğle Yemeği: Sushi Shop Salade Algues Calamar, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Akşam Yemeği: Bonduelle Duo Carottes et Courgettes, Salade de Fruits, Pintade, Vin de Table Blanc. Aperatifler/Diğer: La Tisanière Drainage & Élimination. devamı için...
|
|
1376 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|