12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 80,64g | Prot: 117,67g | Karb: 207,86g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Dickmann's Schokokuss, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Dulano Leberwurst, Grob, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, Espresso, Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Bratkartoffeln, Beste Ernte Junge Möhren, Halbes Hähnchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|