12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2811 kcal
|
Yağ: 128,32g | Prot: 95,01g | Karb: 327,00g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Bal, Domatesler, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Sucuk. Aperatifler/Diğer: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eti Karam Bitter, Muz, Bim Party Patates Cipsi, Kayısı Çekirdeği, Aşure. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|