12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 89,53g | Karb: 227,34g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Банан, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Гранат. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
|
1730 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|