12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 62,65g | Prot: 92,80g | Karb: 144,42g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ikea Сливочный Соус, Индейка Тушеная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Valio Йогурт с Манго. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Oltermanni Сыр Сливочный 45%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|