10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 47,64g | Prot: 46,80g | Karb: 59,75g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese, Cerveja Normal, Hambúrguer no Pão. Aperatifler/Diğer: Vito Balducci Salame Milano. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 3 saat, Alışveriş - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|