10 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 37,13g | Prot: 76,24g | Karb: 113,00g.
Öğle Yemeği: Carne de Sol, Carne de Cordeiro Assada, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|