12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 86,32g | Karb: 184,32g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, White Rice, Kirkland Signature Egg Whites. Akşam Yemeği: Albacore Tuna Sandwich (low calorie). Aperatifler/Diğer: General Mills Cheerios, Simply Balanced Almond Milk, Arctic Zero Sea Salt Caramel Frozen Dessert. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BryanOnALaptop Kilo Geçmişi
|