|
Early on weigh in be delighted to have headed back down 😀
|
53,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 68,95g | Prot: 90,28g | Karb: 190,65g.
Kahvaltı: Bananas, Whole Milk, Lidl Porridge Oats, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Finest Sunflower & Pumpkin Seed Cob, Tesco Cooked Ham, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Brown Rice, Look What We Found West Highland Wild Venison Stew. Aperatifler/Diğer: Anchor Butter, Jacob's Cream Crackers, Tuc Original Crackers, Flapjax Original Recipe Flapjack, Plums , Apricots, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Fruit, Nuts & Seeds, Tassimo Costa Cappuccino. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 Mar 18 üye tarafından: bubblegum14
|
Just re-read that. Glad you got the jist!
12 Mar 18 üye tarafından: mhairinic
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|