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Eh oui le week-end est difficile à gérer. Tous les efforts de la semaine sont annulés par le week-end. Dommage, bon c’est pas dramatique je vais revoir ma stratégie. Jeudi je pars plus d’un mois en Asie. On va voir ce que cela va donner. Objectif, revenir avec 1,5kg en moins.
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1384 kcal
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Yağ: 59,38g | Prot: 62,30g | Karb: 125,27g.
Kahvaltı: Oranges, Heudebert Biscottes, Monoprix Beurre Doux, Cracotte Cracotte au Froment, Nespresso Café, Confitures et Conserves, Primeur Banane. Öğle Yemeği: Nespresso Café, Pommes de Terre Sautées, Omelette, Casino Chorizo Doux. Akşam Yemeği: Mozzarella, Petit Navire Thon au Naturel, Vin de Table Rouge, Poireau Cuit, Président Comté, Danone Yaourt Nature. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
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Haftada 1,1 kg alıyor
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