12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
868 kcal
|
Yağ: 45,73g | Prot: 56,08g | Karb: 59,76g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Batata Doce Cozida, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cebolinha Verde, Regina Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vapza Carne Seca Desfiada, Ovo. Akşam Yemeği: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Beterrabas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|