12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
695 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 56,37g | Karb: 30,62g.
Öğle Yemeği: Carne, Tomates, Lechuga, Queso Fresco, Lechuga, Berenjena Cocida, Tomates, Carne. Akşam Yemeği: Chuleta de Cerdo, Tomates Cherry. devamı için...
|
|
1661 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
beatriz cuidandose Kilo Geçmişi
|