13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 44,26g | Prot: 62,14g | Karb: 151,52g.
Kahvaltı: Манник, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Салат Щетка. Akşam Yemeği: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Гречка Отварная, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Гранат, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Киви, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|