13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 66,40g | Karb: 200,38g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Кофе с Молоком, Агуша Творог Детский 4,5%, Real Сырники Классические. Öğle Yemeği: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Liebendorf Сыр Маасдам, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Кофе (из Молотых Зерен). Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Кофе, Пятерочка Лимон, Морковь, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Яблоко Зеленое, Киви, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сваренное Вкрутую Яйцо, Капуста Тушеная. Aperatifler/Diğer: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Магнит Груша Лесная Красавица, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
1598 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alinakotikovaa Kilo Geçmişi
|