13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 28,33g | Prot: 64,71g | Karb: 124,71g.
Kahvaltı: Monoprix Fromage Blanc 0% Nature, Bjorg Lentilles Potimarron et Dés de Tofu, Blanc d'Oeuf. Öğle Yemeği: Vinaigrette, Tomates Rouges, Pâtes (Cuites), Sauce Pesto. Akşam Yemeği: Jack Link's Beef Jerky, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Bjorg Galette Épeautre Son d'avoine, Choux de Bruxelles, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Coraya Surimi, Monoprix Fromage Blanc 0% Nature. Aperatifler/Diğer: Myprotein Beef Jerky, Poires. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|