13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 51,48g | Prot: 98,17g | Karb: 74,43g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Hummus, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Himbeerkuchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange. Akşam Yemeği: Ja! Bockwürstchen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Viva Vital Eiweissbrot (58g). Aperatifler/Diğer: Backfee Mandeln Natural Ganz. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|