13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 56,01g | Prot: 103,25g | Karb: 155,61g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Колбаса, Гречка Отварная, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Öğle Yemeği: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Яблоко Украинское Яблоко Украинское, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Trapeza Кус-Кус. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Песочное Печенье, Песочное Печенье, Геркулес Сыр Здоровье, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|