|
Vive les hormones ><
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 40,41g | Prot: 83,65g | Karb: 166,00g.
Kahvaltı: Monique Ranou Jambon, St Môret St Môret, Banane, Pain d'épeautre. Öğle Yemeği: Notre Jardin Mélange de Crudités, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Amora Mayonnaise de Dijon, Carrefour Demi-Baguettes Précuites. Akşam Yemeği: Le Gaulois Aiguillettes de Poulet, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Herta Tendre Noix Supérieur, Bjorg Galettes de Riz Complet. devamı için...
|
|
2229 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Eliptik - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
courage avec les prises d'hormones, rien n'est gérable 😧😘
13 Mar 18 üye tarafından: La champenoise
|
13 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
L'avantage de la balance connectée c'est que je vois que c'est surtout de l'eau....
13 Mar 18 üye tarafından: LeaA76
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|