cript Günlüğü, 13 Mar 18

cript Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 13,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2018:

1574 kcal

Yağ: 46,65g | Prot: 61,37g | Karb: 233,89g. Kahvaltı: Ananas, Carrefour Lait Demi Écrémé, Biscuit à la Cuillère. Öğle Yemeği: Merveilles, La Belle Chaurienne Saucisse de Toulouse, Sauce Bolognaise, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: U Ananas, Rôti de Porc, Pois Cassés Cuits. Aperatifler/Diğer: Confitures et Conserves, Câlin Fromage Blanc, Banane, Carrefour Lait Demi Écrémé. devamı için...

438 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Apple Health - 22 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Merci

13 Mar 18 üye tarafından: cript


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cript Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cript Günlüğü, 13 Mar 18

Yorum Gönder

cript Kilo Geçmişi