13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 47,23g | Prot: 137,90g | Karb: 111,08g.
Kahvaltı: Mele Rosse Delicious, Caffè (dalla Moca), Conad Yogurt Greco 0% Pesca. Öğle Yemeği: Funghi Champignon, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Peperoni Rossi Dolci. Akşam Yemeği: Capasanta (Varie Specie), Conad Pangrattato , Cernia, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati). Aperatifler/Diğer: Pane Comune, Noci, Nescafe Classic , Caffè Macchiato, Finocchio Crudo, Arance. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|