13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 271,58g | Karb: 109,90g.
Kahvaltı: 玉米面粥, 西麦 燕麦片, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Öğle Yemeği: 红薯／地瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. Akşam Yemeği: 清蒸或水煮虾, 清蒸鱼. Aperatifler/Diğer: 煮熟的鸡蛋白, 山东煎饼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lixianglixiang Kilo Geçmişi
|