13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 136,81g | Karb: 145,05g.
Kahvaltı: Edeka Beerenmischung, Normaler Kaffee, Chia-Samen, Hüttenkäse, Beste Ernte Tropische Fruchtmischung. Öğle Yemeği: Rote Paprika, REWE Salatdressing Kräuter, Eisbergsalat, Kaufland Snack Salat mit Karotte, K-Classic Harzer Käse, Gelber Mais, Rote Kidney Bohnen. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Rama Culinesse, Zwiebeln, Spiegelei ohne Fett, Blumenkohl, Hirse (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Quark, Aldi Beerenmischung. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|